Przestań sabotować samego siebie! Dowiedz się, jak odebrać wewnętrznemu krytykowi władzę nad swoim życiem i odzyskać spokój oraz pewność siebie.
Często naszymi największymi wrogami w codziennym życiu jesteśmy my sami. Nasze lęki, wątpliwości i negatywne myśli blokują rozwój i nie pozwalają cieszyć się szczęściem.
Psycholożka i neuropsycholożka Alba Cardalda pokazuje, jak rozpoznawać te sabotujące wzorce i zmieniać je w sposób skuteczny, tak aby budować relację z samym sobą opartą na szacunku i zrozumieniu. Dzięki praktycznym wskazówkom nauczysz się zastępować destrukcyjne myśli konstruktywnymi działaniami i odzyskasz kontrolę nad swoim życiem.
Dzisiaj będzie parę słów o niepozornej książce, która może pomóc komuś w odnalezieniu impulsu do ruszenia naprzód w momencie kryzysu. Jeśli macie w głowie krytyka, który widzi świat w czarnych barwach, ta książka może być dla Was.
Doskonale wiem, jak to jest, kiedy sama siebie blokuję przed działaniem. Teraz łapię się na tym sporadycznie, ale wcześniej zdarzało mi się zrezygnować z wprowadzenia czegoś w życie, no bo co ludzie powiedzą. A prawda jest taka, że cokolwiek nie zrobię, nie zadowolę wszystkich. Zawsze może znaleźć się ktoś, kto mnie skrytykuje. I to jest jedna z kwestii, na które zwraca uwagę ta publikacja.
Czasem chowamy głęboko pod ziemią swój potencjał, żeby nie odstawać. Zaczynamy żyć wedle cudzych przekonań, żeby tylko pasować do grupy. Dokąd ta droga prowadzi? Do ogromnej frustracji. I nie tylko. Autorka wspomina także o perfekcjonizmie i jego ciemnych stronach. Nie zabrakło również mowy o tym, jak zachowanie rodziców wpływa na rozwój dzieci. Zwłaszcza jeśli mówią im jedno, a zachowują się w inny sposób.
Autorka pokazuje także, w jaki sposób wpłynął na nas rozwój telefonów komórkowych. Nie będę tutaj streszczać tekstu na ten temat, ale zgodzę się z tym, że wielu z nas przestało być tu i teraz. Zamiast cieszyć się chwilą bez telefonu, niektórzy relacjonują każdą chwilę swojego życia. I nie musimy z taką osobą rozmawiać, żeby wiedzieć, co się u niej dzieje. Jest też duży problem ze skupieniem się, na czym sama się łapię.
Znajdziecie tutaj konkretne rady, jak poradzić sobie w kryzysowych sytuacjach. Nie brakuje naukowych wstawek, ale są podane w bardzo przystępny sposób, nie musicie mieć wiedzy z zakresu psychologii, żeby zrozumieć, co autorka ma na myśli.
Wpis powstał przy współpracy z Wydawnictwem Buchmann
przez
Blokotka
Bardzo ciekawy poradnik.
OdpowiedzUsuń